Emilia Collina
IL MIO METODO
il Mio Metodo
La mia nicchia è la persona che c'è qui con me adesso
Ogni volta che una persona varca la soglia del mio studio, mi impegno a creare uno spazio dove possa sentirsi immediatamente a proprio agio, ascoltata e accolta.
IL PRIMO INCONTRO CON UNO PSICOLOGO
IL PRIMO INCONTRO
CON UNO PSICOLOGO
Quando pensi a una visita psicologica, cosa ti viene in mente?
Forse immagini una poltrona relax con il terapeuta seduto alle tue spalle.
Oppure che lo psicologo sia riservato solo ai “casi gravi”.
Il primo incontro è molto di più.
È un momento speciale, un incontro tra me e te, in cui iniziamo un viaggio insieme.
È l’occasione per conoscerci, per creare un ponte di fiducia e per capire come posso aiutarti a raggiungere il benessere che desideri.
Questo incontro è un’opportunità di valutazione reciproca, in cui ci prendiamo il tempo per esplorare le tue preoccupazioni, i tuoi obiettivi e le tue aspettative.
Durante il primo colloquio, ci concentreremo su:
Comprendere il motivo della tua consultazione
Con delicatezza e rispetto, esploreremo ciò che ti ha portato qui, dando voce alle tue preoccupazioni e ai tuoi dubbi.
Sfatare i miti sulla psicoterapia
Ti aiuterò a comprendere cosa significa realmente intraprendere un percorso psicologico, dissipando qualsiasi paura o preconcetto tu possa avere.
Valutare la possibilità di collaborare insieme
Questo è un momento di scoperta reciproca. Capiremo se e come possiamo lavorare insieme, costruendo un piano personalizzato per affrontare le tue sfide.
Iniziare a tracciare il tuo percorso di benessere
Cominceremo a delineare un percorso che sia adatto a te, basato sulle tue esigenze e sulle tue risorse, dove puoi esprimerti liberamente e iniziare a costruire il tuo futuro con serenità.
La mia Filosofia Terapeutica
La mia Filosofia
Terapeutica
Il valore della presenza
Credo fermamente che il contatto diretto e la presenza siano insostituibili nel processo terapeutico.
Quando siamo insieme, posso cogliere le sfumature della tua comunicazione non verbale, percepire il tuo stato emotivo e rispondere in modo immediato e adeguato.
Questa interazione diretta facilita un livello di comprensione e connessione che è difficile da replicare a distanza.
Un ambiente sicuro e accogliente
Il mio studio è pensato per essere un rifugio dove puoi esprimerti liberamente senza giudizio.
Ogni dettaglio è curato per farti sentire a tuo agio, dal momento in cui entri fino alla fine della nostra sessione.
Questo ambiente di fiducia e sicurezza è fondamentale per permetterti di aprirti e lavorare su ciò che è veramente importante per te.
Focalizzazione sull’individuo
“Il terapeuta è secondo in cordata”
Non seguo un approccio standardizzato, ma mi adatto a ciò che è meglio per te in quel momento specifico.
Che tu stia affrontando una crisi, cercando di superare un blocco emotivo, o desiderando semplicemente esplorare e migliorare il tuo benessere, il mio scopo è aiutarti a trovare le risposte e le soluzioni che cerchi.
Empatia e connessione umana
La relazione terapeutica è al centro del mio lavoro.
Attraverso l’empatia, la comprensione e il supporto, costruisco con te una connessione autentica che ti permette di sentirti compreso e sostenuto.
Questa connessione è il motore che alimenta il cambiamento e la crescita personale.
Personalizzazione del percorso terapeutico
Ogni persona è unica, con storie, esperienze e bisogni differenti.
Per questo, il percorso terapeutico che offro è sempre personalizzato e adattato alle tue specifiche necessità.
Utilizzando una combinazione di approcci psicoterapeutici, possiamo insieme identificare e lavorare sugli aspetti della tua vita che richiedono attenzione, trovando le strategie più efficaci per il tuo benessere.
APPROCCIO PSICOTERAPEUTICO STRATEGICO PERSONALIZZATO E MULTIDISCIPLINARE
APPROCCIO
PSICOTERAPEUTICO
STRATEGICO
PERSONALIZZATO E
MULTIDISCIPLINARE
La mia pratica si avvale di un approccio strategico integrato e multidisciplinare.
Combinando diverse metodologie terapeutiche voglio offrire un trattamento su misura per affrontare le tue specifiche esigenze, raggiungere i tuoi obiettivi, promuovere una maggiore consapevolezza di te stesso e delle tue interazioni e, non ultimo, facilitare la costruzione di relazioni più sane e soddisfacenti.
La sinergia tra diversi approcci mi permette di avere una visione olistica del percorso da fare insieme, garantendo che tutte le tue esigenze siano considerate e trattate.
TERAPIA STRATEGICA BREVE
Baso il mio lavoro sulla Terapia Strategica Breve, un approccio terapeutico orientato al risultato che mira a produrre cambiamenti significativi in un periodo di tempo relativamente breve.
Non è semplicemente una particolare teoria o prassi, ma un modo di inquadrare il “come” gli esseri umani vivono la propria vita.
L’assunto di base è che la realtà che percepiamo e con la quale ci relazioniamo, problemi e patologie compresi, sia il frutto dell’interazione tra il punto di osservazione assunto, gli strumenti utilizzati ed il linguaggio usato per comunicare tale realtà.
In breve, ognuno costruisce la realtà che poi subisce.
“Non sono le cose in sé che ci preoccupano, ma le opinioni che abbiamo delle cose”
Epitteto
- Che cosa sta succedendo all’interno delle tre relazioni interdipendenti che stai vivendo con te stesso, gli altri ed il mondo?
- Come funziona il problema che mi porti all’interno di questo sistema relazionale?
- Come hai finora cercato di risolverlo o almeno combatterlo?
- Come è possibile cambiare tale situazione nella maniera più rapida ed efficace possibile?
TERAPIA A SEDUTA SINGOLA
La Terapia a Seduta Singola, o TSS, è un approccio innovativo che si concentra sulla possibilità di ottenere un cambiamento significativo in una sola sessione.
Questo metodo è particolarmente utile in situazioni di crisi o per prendere decisioni importanti.
Durante la Seduta Singola:
- Affrontiamo un problema specifico: Ti aiuterò a identificare e focalizzarti su un problema o una decisione che desideri affrontare immediatamente.
- Intervento intensivo: La sessione sarà strutturata per massimizzare l’efficacia dell’intervento, utilizzando tecniche e strategie mirate.
- Follow-up e supporto: Dopo la seduta, potremo programmare ulteriori incontri di follow-up per monitorare i progressi e fornirti supporto aggiuntivo, se necessario.
Questo approccio ti permette di ottenere supporto rapido e concreto, aiutandoti a prendere decisioni importanti e a gestire situazioni critiche con maggiore chiarezza e sicurezza.
“SOLUTION-FOCUSED THERAPY”
“SOLUTION-FOCUSED
THERAPY”
Questo metodo è particolarmente efficace per affrontare problemi specifici in modo diretto e focalizzato.
Una componente chiave di questo approccio è il concentrarsi sulle soluzioni piuttosto che sui problemi.
Questo perché la SFBT parte dal presupposto che le persone possiedono già le risorse necessarie per risolvere i propri problemi.
Mio compito di terapeuta è aiutarti a riconoscere e utilizzare queste risorse, focalizzandoci sugli obiettivi che desideri raggiungere piuttosto che sulle difficoltà che hai incontrato.
Questo approccio innovativo si basa su alcune idee chiave:
- Orientamento al Futuro: Invece di analizzare a lungo il passato, ci concentremo su quello che desideri ottenere in futuro. Le domande che ti verranno poste sono finalizzate a creare una visione chiara dei tuoi obiettivi e a identificare i passi concreti per raggiungerli.
- Identificazione delle Eccezioni: Durante le sessioni, cercheremo i momenti in cui il problema che stai affrontando è meno intenso o assente. Queste eccezioni forniscono indizi preziosi su cosa funziona e su come possiamo ampliare queste strategie per affrontare la difficoltà in modo più consistente.
- Costruzione di Soluzioni: La SFBT utilizza tecniche specifiche per aiutarti a costruire soluzioni pratiche e realizzabili. Questo può includere l’uso di domande mirate, esercizi di visualizzazione e la definizione di piccoli obiettivi che ti avvicinino gradualmente alla tua meta.
Nel corso della terapia con me quindi:
- Definiamo obiettivi chiari: Lavoreremo insieme per identificare obiettivi concreti e realistici che desideri raggiungere.
- Utilizziamo tecniche mirate: Applicherò tecniche specifiche e strategie pratiche per aiutarti a superare gli ostacoli che stai affrontando.
- Monitoriamo i progressi: Valuteremo costantemente i tuoi progressi e adatteremo l’approccio in base alle tue necessità, assicurandoci di avanzare verso i tuoi obiettivi.
Questo metodo è ideale per chi desidera vedere risultati rapidi e tangibili, affrontando problemi come ansia, stress, difficoltà relazionali o cambiamenti di vita.
ANALISI TRANSAZIONALE
Qualora tu avessi bisogno di approfondire ed esplorare, in maniera specifica, le tue dinamiche intrapsichiche e interpersonali, potremo attingere al modello dell’Analisi Transazionale.
Attraverso l’identificazione degli Stati dell’Io, l’analisi delle transazioni e il riconoscimento dei copioni di vita potremo:
- Identificare i pensieri disfunzionali: Lavoreremo insieme per identificare i pensieri e le credenze negative che influenzano il tuo benessere emotivo.
- Modificare i comportamenti: Esploreremo i comportamenti che derivano da questi pensieri e lavoreremo per sostituirli con azioni più positive e costruttive.
- Sviluppare nuove strategie di coping: Ti insegnerò tecniche e strategie pratiche per gestire meglio lo stress, l’ansia e altre emozioni difficili.
Vieni a trovarmi
La mia missione è aiutarti a riscoprire e utilizzare le tue risorse interne per vivere una vita più serena e appagante.
Sono qui per te, pronta ad accompagnarti in questo viaggio di trasformazione e crescita.
Prenota il tuo appuntamento oggi stesso e dai vita ad una nuova versione di Te.
